Online-Serie: Yoga und Reitersitz

Beschreibung

- 3 Termine um 19 Uhr - ca. 90 minütige Online-Session - inklusive Aufzeichnung - plus Booklet mit alltagstauglichen Ritualen für Körper, Geist und Seele Superpower zum Jahresstart – Komm bei Dir an Was will ich für mich und mein Pferd im neuen Jahr? In der Welt des Reitens geht es um mehr als nur Gymnastik; es geht um die tiefe Harmonie von Körper, Geist und Seele. Diese Verbindung wird in einem dreiteiligen Online-Workout von zwei herausragenden Expertinnen beleuchtet. Claudia bringt Ihre langjährige Expertise als Bewegungstrainerin nach Eckart Meyners und Neuroathletik-Trainerin für Reiter mit ein. Yogalehrerin Dörte, mit Ausbildung in der Tradition von Swami Sivananda, bringt ihre langjährige Erfahrung in die Sessions ein. Ihr Yoga-Weg begann vor 20 Jahren als Empfehlung, die sich später als wertvolle Unterstützung für das Reiten herausstellte. Durch Yoga entwickeln Reiter feinere Sinne, innere Gelassenheit und körperliche Geschmeidigkeit, was die Partnerschaft mit ihren Pferden und das Reiten selbst nachhaltig verbessert. Von yogischer Sicht aus betrachtet, besteht der Mensch aus Körper, Geist und Seele. Dieses Konzept bildet die Grundlage für die fünf Säulen des Hatha Yoga, zu denen Körperhaltungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung, Meditation und Ernährung gehören. Eine typische Yogastunde beginnt mit der Anfangsentspannung, gefolgt von Atemübungen, Sonnengrüßen, Körperübungen und Endentspannung. Die Prinzipien der Yogapraxis betonen die Verbindung von Bewegung und Atmung sowie das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, während man auf seiner eigenen Matte bleibt, um die Beziehung zum eigenen Körper zu vertiefen. Die Online-Serie wird diese drei Hauptthemen - Körper, Geist und Seele - hervorheben, um Reitern zu helfen, die Harmonie zwischen diesen Elementen herzustellen. Mit den Elementen Körperübungen, Atemübungen, Meditation und der Integration von Bewegungsübungen aus der Meyners-Methode bietet diese Session ein umfassendes Programm, um die Verbindung zum Pferd zu vertiefen und Reiter in ihrem Streben nach innerer Zufriedenheit und Gelassenheit zu unterstützen. Nach Eingang der Buchung, schalte ich Dich frei und Du bekommst jeweils einen Tag vor dem Kurs einen Link mit dem Zugang zum Seminar. Alles was Du brauchst ist ein internetfähiges Handy, Tablet oder einen entsprechender Computer und eine Turnmatte.